Description
cet e-book de 45 pages contient 10 séquences illustrées avec le détail de chaque pose.
Au départ, les séquences sont assez courtes. Puis au fur et à mesure, des postures sont ajoutées pour travailler différemment chaque semaine.
Cet e-book se concentre sur les 25 premières semaines du cours 1 de Iyengar.
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