Yoga Gestion du stress I Hatha & Pranayama I Ashtanga I Lille
Vis le moment présent en faisant le vide sur ton tapis mais aussi en dehors.
Avec le Yoga positif & fonctionnel, tu vas apprendre à t'aimer telle que tu es, et à comprendre que tu es unique.
Envers toi-même et les autres, en prenant soin de ton corps, de tes relations, de tes propres envies et besoins.
Le yoga fonctionnel tient compte de la morphologie et de l’anatomie de chaque personne. De cette manière, il est accessible à tous car c’est la posture qui s’adapte au corps et non le contraire. Ce style de yoga permet ainsi d’éviter les blessures en proposant des variations à chacun.
Pourquoi positif ? Parce que nous allons également travailler autour du développement personnel : moins de stress, plus de bonheur, de confiance en soi et envers les autres, plus de gratitude, d’amour, de réussite. chaque séance s’accompagne d’une intention claire permettant de trouver du bonheur et de la positivité dans son quotidien, car oui, la positivité se travaille.
Que tu sois prof de yoga en exercice ou en devenir, ou encore un.e yogi.ni assidu.e, j’ai créé spécialement pour toi un guide contenant 3 séquences de yoga illustrées qui pourront te permettre de trouver de l’inspiration pour tes cours ou tout simplement pour pratiquer de chez toi en toute autonomie quand tu le souhaites. Ce guide contient 3 séquences :
Réduire la fatigue mentale ;
Renforcer le bas du corps ;
Equilibrer le dosha Vata.
J’espère qu’il te plaira.
Je te souhaite de belles pratiques avec ce guide 
Je suis Valérie. passionnée par le yoga et le développement personnel. Dans ma précédente vie, j’ai été rédactrice, chef de projet en documentation et même professeur des écoles. J’adore les défis.
J’aide au quotidien les personnes à retrouver calme, confiance et bonheur à travers une pratique de yoga adaptée à chacun (Hatha & yin essentiellement) et positive.
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