Yoga Gestion du stress I Hatha & Pranayama I Ashtanga I Lille
Le Yin Yang, c'est l'alliance entre Yoga dynamique et Yoga lent.
Chaque séance est l'occasion de trouver l'équilibre émotionnel et énergétique entre postures Yin et postures Yang.
Reconnecter avec les éléments de la nature, équilibrer les énergies.
Le Yin Yang Yoga est une pratique unique qui allie les bienfaits des aspects doux et énergétiques du yoga. En combinant les éléments de Yin Yoga (lent, réparateur, introspectif) et de Yang Yoga (actif, dynamique, énergisant), cette approche offre une expérience équilibrée qui répond aux besoins physiques et mentaux. Tu apprécieras cette pratique pour sa capacité à harmoniser et revitaliser le corps et l’esprit en une seule séance.
Que tu sois prof de yoga en exercice ou en devenir, ou encore un.e yogi.ni assidu.e, j’ai créé spécialement pour toi un guide contenant 3 séquences de yoga illustrées qui pourront te permettre de trouver de l’inspiration pour tes cours ou tout simplement pour pratiquer de chez toi en toute autonomie quand tu le souhaites. Ce guide contient 3 séquences :
Réduire la fatigue mentale ;
Renforcer le bas du corps ;
Equilibrer le dosha Vata.
J’espère qu’il te plaira.
Je te souhaite de belles pratiques avec ce guide 
Je suis Valérie. passionnée par le yoga et l’approche du Yin Yang. Dans ma précédente vie, j’ai été rédactrice, chef de projet en documentation et même professeur des écoles. J’adore les défis.
Après avoir exploré différents types de Yoga : Hatha, Vinyasa, Ashtanga, Yin, Restauratif…je me suis rendue compte que la pratique du yoga dynamique et du yoga doux au sein d’une même séance était la combinaison parfaite pour le bien-être physique et mental, car elle permet l’effort autant que le relâchement.
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