Yoga Gestion du stress I Hatha & Pranayama I Ashtanga I Lille
YogaMovie utilise le cinéma comme une porte vers un univers parallèle, permettant aux participants de se déconnecter du stress quotidien et de s'immerger pleinement dans l'instant présent.
En incorporant des éléments du cinéma, YogaMovie te permet de rester motivé(e) et de dépasser l'ennui ou la monotonie de la pratique classique.
Le Yoga se lie aux émotions, aux personnages, aux scènes cultes de films pour pratiquer de manière innovante et ludique.
Ce guide te propose une approche unique pour apaiser le stress en associant des techniques de respiration à des films emblématiques. Chacune de ces respirations t’aidera à te reconnecter au calme intérieur, tout en te plongeant dans l’univers d’un film célèbre. Laisse-toi inspirer par ces films pour explorer de nouvelles façons de respirer et relâcher les tensions.
🌬️ Respiration consciente inspirée par « Le cercle des Poètes Disparus » (1989) : un souffle centré sur le présent, pour une relaxation profonde et une meilleure connexion à soi.
🫁 Respiration abdominale inspirée par « Forrest Gump » (1994) : Une respiration profonde et apaisante, idéale pour libérer les tensions accumulées.
🕰️ Respiration 4-7-8 inspirée par « À la Recherche du Bonheur » (2006) : Une technique pour ralentir le rythme et retrouver le calme en quelques cycles.
🌿 Respiration alternée inspirée par « A Star is Born » (2018) : Un souffle équilibrant pour apaiser l’esprit et retrouver de la clarté.
🌲 Respiration du Lion inspirée par « Nomadland » (2020) : Une respiration parfaite pour s’immerger dans un lieu de paix intérieure et évacuer les pensées stressantes.
Ce guide t’offrira des moments de répit au quotidien, guidé par la puissance du souffle et la magie du cinéma.
J’espère qu’il te plaira.
Je suis Valérie, coach de yoga, avec une double passion pour l’art du mouvement et le cinéma. Mon amour pour le septième art remonte à mon enfance, lorsque je passais mes dimanches matin à regarder des films avec mon papa sur Canal+. Ces moments partagés m’ont permis de développer une véritable culture cinématographique et de nourrir un lien profond avec les histoires et les émotions que seul le cinéma sait transmettre.
Aujourd’hui, j’ai choisi d’allier ces deux univers pour offrir une expérience unique en yoga. À travers des postures inspirées de scènes ou de personnages emblématiques, j’invite mes élèves à se reconnecter à eux-mêmes tout en revisitant l’intensité émotionnelle des films. Cette fusion entre le yoga et le cinéma permet une exploration de soi enrichissante, où chacun peut se retrouver à la fois spectateur et acteur de sa propre histoire
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