Yoga Gestion du stress I Hatha & Pranayama I Ashtanga I Lille
C’est un espace virtuel qui te permettra de reprendre le contrôle sur le stress et ses conséquences (irritabilité, fatigue, prise de poids…).
Pratique en Live, tout en étant accompagné.e, à ton rythme et chez toi.
Retrouve l’énergie en intégrant le Yoga à ton quotidien :
Que tu sois prof de yoga en exercice ou en devenir, ou encore un.e yogi.ni assidu.e, j’ai créé spécialement pour toi un guide contenant 3 séquences de yoga illustrées qui pourront te permettre de trouver de l’inspiration pour tes cours ou tout simplement pour pratiquer de chez toi en toute autonomie quand tu le souhaites. Ce guide contient 3 séquences :
Réduire la fatigue mentale ;
Renforcer le bas du corps ;
Equilibrer le dosha Vata.
J’espère qu’il te plaira.
Je te souhaite de belles pratiques avec ce guide 
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Vis le moment présent en faisant le vide sur le tapis et en pratiquant dans tous les moments de la vie. Prends confiance en toi, retrouve l'énergie.
Avec le Yoga, tu travailles toutes les parties du corps, de la tête aux pieds. Tu redécouvres des parties du corps qui n'avaient pas été explorées depuis longtemps.
Pratiqué régulièrement, le Yoga dynamique travaille sur le ventre, la digestion (grâce à la respiration), la rétention d'eau (avec les inversions) et les pulsions alimentaires (méditation).
Je suis Valérie, professeure de Yoga certifiée RYT depuis 2020 et je vis près de Lille. Dans ma précédente vie, j’ai été rédactrice, chef de projet documentation et même professeur des écoles.
Le Yoga a transformé ma vie et m’a permis de me recentrer sur l’essentiel grâce à une pratique quotidienne…
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