Séquence vidéo Posture anti-stress  – 5 min  – La Chaise (Utkatasana)

Aujourd’hui, je te propose une petite vidéo de 5 minutes pour t’apprendre une  nouvelle posture anti-stress : La Chaise (Utkatasana en sanskrit).

Dans cette vidéo, tu vas découvrir :

👉 Comment réaliser la posture ;

👉 Les variations ; 

👉 Les bienfaits ;

👉 Les contre-indications

👉Les points d’attention