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5 techniques de respiration inspirées par des films pour réduire le stress
5 techniques efficaces pour retrouver le calme associées à des films cultes
5 techniques rapides & efficaces
Quelques cycles de respiration suffisent
- Respiration consciente (Le cercle des Poètes disparus)
- Respiration abdominale (Forrest Gump)
- Respiration 4-7-8 (À la recherche du Bonheur)
- Respiration alternée (A Star is Born)
- Respiration du Lion (Nomadland)
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(PDF) Yoga anti-fatigue et anti-stress
12 postures de yoga simples pour une meilleure qualité de vie !
YOGA POUR DEBUTANTS
12 postures pour réduire la fatigue et le stress.
- Apprends comment les réaliser.
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