Yoga Gestion du stress I Hatha & Pranayama I Ashtanga I Lille
Auteur : Amélie ANNONI
Editeur : La Plage
Année : 2020
Langue : Français
Nombre de pages : 213
Prix : 24,95 €
Résumé : A la croisée des chemins entre Yoga, Taoïsme et Bouddhisme, le Yin Yoga permet de se connecter à sa nature profonde. Utilisant des postures simples pour stimuler les tissus conjonctifs et entretenir la mobilité articulaire, cette discipline est un espace pour ralentir et favoriser la concentration énergétique et mentale.
Ce livre présente les postures et plus de vingt séquences de Yin yoga, tout en proposant une approche théorique.
Thème : Style de yoga
"Tout commence toujours par un temps Yin."
"La pratique du Yin Yoga est une invitation à une meilleure compréhension de qui nous sommes et de notre paysage intérieur. Les postures sont l'occasion de cerner et sentir le fonctionnement de nos tissus, qui donnent forme à notre corps."
" Le Yin-Yang et les quatre saisons sont le commencement et la fin de tou, L'explication de la vie et de la mort..."
Classique de médecine interne de l'Empereur jaune
Ce livre est une référence pour moi en ce qui concerne le Yin Yoga.
On y découvre l’histoire du Yin, les postures avec les bienfaits, contre-indications et méridiens associés, l’explication sur les chakras, les Koshas, le lien avec les méridiens.
Et, en tant que Professeur de Yoga, j’aime beaucoup la série de séquences : des courtes jusqu’à 90 minutes selon un thème donné comme le contentement, une pratique complète du corps, ou encore se sentir soutenu.
Enfin, contrairement à certains livres, Les postures sont en photos et non en illustrations ou graphiques.
Je recommande ce livre aussi bien pour les professeurs que les yogis qui veulent s’initier au Yin.
Yoga Gestion du stress I Hatha & Pranayama I Ashtanga I Lille
