Les Yoga Sequence Cards — Édition numérique sont disponibles dès maintenant !

Accueil
Programmes
- 28 jours pour débuter le yoga
- Program : « Hatha yoga pour débutants »
Tarifs
Ressources gratuites
- Freebies
- Blog
À propos
Contact

Accueil
Programmes
- 28 jours pour débuter le yoga
- Program : « Hatha yoga pour débutants »
Tarifs
Ressources gratuites
- Freebies
- Blog
À propos
Contact

les Tarifs en prÉsentiel : chez vous, sur Lille et ses environs (15km)

Tarif indiqué valable pour 2 personnes
Minimum 3 participants

Je contacte Valérie

🧘‍♀️ YOGA SEQUENCE CARDS | QUE CONTIENT VOTRE TÉLÉ

🧘‍♀️ YOGA SEQUENCE CARDS | QUE CONTIENT VOTRE TÉLÉCHARGEMENT ?

54 cartes de séquences de yoga, 3 formats d’utilisation et des ressources pour vous accompagner dans la création de vos séances !
Les Yoga Sequence Cards ont été pensées pour vous offrir la liberté de composer vos propres séances, en associant différentes séquences selon vos besoins.

💻 À consulter grâce au PDF interactif et ses liens cliquables.
✂️ À imprimer pour manipuler et organiser vos cartes.
📱 À utiliser en numérique avec les 54 fichiers PNG individuels.

Vous retrouverez également des exemples de séquences et des fiches explicatives pour vous guider dans leur utilisation.
👉 Faites défiler le carrousel pour découvrir le contenu de votre téléchargement !

🎉 OFFRE DE LANCEMENT : 14,90 € au lieu de 17,90 €
⏳ Jusqu’au 29 octobre 2026 inclus.
🛍️ Disponibles sur MFY Shop — lien en bio !

#cartesyoga #yogasequencecards #sequencedeyoga #yogaalamaison #missfyneyoga

✨ ELLES SONT ENFIN DISPONIBLES ! ✨ Les Yoga Seque

✨ ELLES SONT ENFIN DISPONIBLES ! ✨

Les Yoga Sequence Cards numériques arrivent sur MFY Shop ! 🧘‍♀️
Tu aimerais créer tes propres séances de yoga, mais tu ne sais pas toujours comment organiser tes enchaînements ?

Avec les 54 Yoga Sequence Cards, compose des séances adaptées à tes envies, à ton niveau et au temps dont tu disposes.

Tout est pensé pour te faciliter la pratique :
🧘 54 cartes de séquences de yoga à combiner pour créer tes séances.
💻 Un PDF interactif et une navigation simplifiée grâce aux liens cliquables.
✂️ Des cartes imprimables avec repères de découpe.
📱 54 fichiers PNG individuels pour composer tes séances en numérique.
✨ Des exemples de séquences intégrées pour trouver l’inspiration.
📖 Des pages explicatives pour t’accompagner pas à pas.

Tu choisis tes séquences, tu construis ta séance et tu pratiques à ton rythme !

🎉 OFFRE DE LANCEMENT : 14,90 € au lieu de 17,90 €
⏳ Pendant 8 jours seulement, du 22 au 29 octobre 2026 inclus.

👉 Découvre les Yoga Sequence Cards sur MFY Shop — lien en bio !

#yogasequencecards #yogasequencing #yogasequence #cartesyoga #missfyneyoga

Pourquoi est-il parfois si difficile de se détendr

Pourquoi est-il parfois si difficile de se détendre, même sur un tapis de yoga ?

Vous vous installez pour une séance tranquille, mais votre esprit continue de s’agiter. Vos épaules restent crispées et vous avez du mal à rester immobile.

Le calme ne s’installe pas toujours dès les premières minutes.
Le Hatha yoga doux permet d’explorer une autre approche : réduire progressivement les sollicitations, privilégier des mouvements confortables et laisser suffisamment de temps entre les postures.

L’objectif n’est pas de réussir à se détendre à tout prix, mais de créer des conditions favorables à l’apaisement du système nerveux.
Et certains jours, cela commence simplement par accepter de ne pas être parfaitement détendu.

Dans cette séquence, découvrez comment aborder votre pratique avec davantage de douceur.

📌 À enregistrer pour votre prochaine séance.

#hathayogadoux #systemenerveux #yogadoux #yogaantistress #yogafrance

🧘‍♀️ Pratiquer le yoga de chez vous n’a jamais été

🧘‍♀️ Pratiquer le yoga de chez vous n’a jamais été aussi simple

Avec les Yoga Sequence Cards, il n’existe pas une seule façon de construire votre pratique !

- Choisissez une carte dans chacune des 6 catégories pour composer une séance complète
- Sélectionnez une ou plusieurs cartes d’une même catégorie pour cibler un objectif.
- Adaptez votre pratique à votre niveau ou à une zone du corps.
- Explorez d’autres possibilités : durée, intensité, intention, tirage au hasard ou répétition d’une posture.

L’idée ? Vous donner la liberté de construire des séances qui vous ressemblent, que vous pratiquiez chez vous sans écran ou que vous enseigniez le yoga.

📅 Les 54 Yoga Sequence Cards seront disponibles en version numérique dès le 22 octobre !

Envie d’en savoir plus ? Téléchargez gratuitement le guide découverte pour apprendre à construire vos propres séquences.

👉 Lien en bio !

#yogasequencing #yogasequence #yogacards #cartesyoga #missfyneyoga

10 postures de yoga pour équilibrer Vata En Ayurv

10 postures de yoga pour équilibrer Vata

En Ayurveda, Vata est associé au mouvement et à l’agitation. 🌬️
Découvre 10 postures de yoga pour favoriser l’ancrage, apaiser le mental et retrouver calme et stabilité. 🧘‍♀️

📌 Enregistre cette séquence pour la retrouver lors de ta prochaine pratique !

#ayurveda #yogavata #yogadoux #equilibreinterieur #posturesdeyoga

Les Yoga Sequence Cards arrivent en numérique… et

Les Yoga Sequence Cards arrivent en numérique… et vous aurez le choix de les utiliser comme vous le souhaitez !

Un seul jeu de 54 cartes, 3 formats complémentaires :
💻 PDF interactif : naviguez facilement entre les cartes et les séquences grâce aux liens cliquables.
🖨️ PDF imprimable : imprimez vos cartes pour composer vos séances directement sur votre tapis.
📱 54 fichiers PNG : retrouvez chaque carte individuellement pour organiser vos séquences sur vos supports numériques.

Que vous pratiquiez chez vous ou que vous enseigniez le yoga, l’objectif reste le même : créer vos propres séquences, à votre rythme et selon vos besoins.

📅 Rendez-vous le 22 octobre pour la sortie des Yoga Sequence Cards !

En attendant, téléchargez gratuitement le guide découverte pour apprendre à construire vos propres séquences de yoga.
👉 Lien en bio !

#yogasequencing #yogasequence #yogateacher #yogapractice #missfyneyoga

28 jours pour débuter le yoga

Yoga Sequence Cards (Numérique)

Blog
Freebies
Rétracter la commande

© 2026 Valérie Tourrel

Mentions légales
Politique de confidentialité
CGV

Mentions légales
Politique de confidentialité
CGV

Yoga Gestion du stress I Hatha & Pranayama I Ashtanga I Lille

Accueil
Programmes
- 28 jours pour débuter le yoga
- Program : « Hatha yoga pour débutants »
Tarifs
Ressources gratuites
- Freebies
- Blog
À propos
Contact

Planning & Réservation