Bonjour à tous les yogis  🔆❤️

Cette semaine, je vous propose de revenir peu à peu à une pratique plus yin avec l’arrivée de l’Automne.

L’élément associé à l’automne est le métal, la couleur : le blanc et la saveur : le piquant.
On va se tourner de plus en plus vers la terre. On arrive à une période de re-connexion à soir et de cocooning.

On travaille donc ici les méridiens du haut du corps : le coeur, les poumons et l’estomac. Ces méridiens sont importants car ils sont reliés au système immunitaire. On va ouvrir le coeur et les poumons pour mieux respirer et faire face aux maladies comme les rhumes, angines, etc…
On va rééquilibrer également ces méridiens pour faire face aux émotions, à la tristesse ou encore à l’anxiété.

Cette vidéo se termine par une méditation en lien avec une émotion positive : l’Espoir.