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Bibliothèque privée

TOUTES MES RESSOURCES POUR LES PROFESSEURS DE YOGA
ET YOGIS ASSIDUS

SéQUENCES

Des séquences à utiliser pour ta pratique, ou pour t'inspirer :

SEQUENCE 1

CATéGORIE -
Postures debout (1)

Version courte

SEQUENCE 2

STYLE YIN
conscience et circulation du prana

Version courte

SEQUENCE 3

BIENFAIT
CONTRE LA CONSTIPATION

Version courte

SEQUENCE 4

Séance quotidienne -
31 août

Version courte

SEQUENCE 5

JANVIER DETOX

PDF – Tous niveaux

SEQUENCE 6

FLOW POUR UTKATASANA

PDF – Tous niveaux

SEQUENCE 7

SALUTATIONS AU SOLEIL
A

PDF – Version longue

SEQUENCE 8

SETU BANDHA SARVANGASANA

Vidéo – Tous niveaux

SEQUENCE 9

MULADHARA CHAKRA

PDF – Version courte

SEQUENCE 10

BADDHA KONASANA

PDF – Version longue

SEQUENCE 11

AVANCES

PDF – Version courte

SEQUENCE 12

UTTHITA TRIKONASANA

PDF – Version longue

SEQUENCE 13

Yoga minceur

PDF – Version courte

SEQUENCE 14

HATHA Jambes fines

PDF – Version courte

SEQUENCE 15

soulager le dos

PDF – Version courte

SEQUENCE 16

ANATOMIE
Renforcement des bras

Version courte

SEQUENCE 17

chakras
svadhistana chakra

Version courte

SEQUENCE 18

YOGA EXPRESS

JOUR 3

Version courte

SEQUENCE 19

CALENDRIER
VIVE LE MOIS DE MAI
Version courte

SEQUENCE 20

PEAK POSE
CHATURANGA DANDASANA
VERSION COURTE

SEQUENCE 21

CHALLENGE 100 JOURS
JOUR 32 I SANKALPA - CONSCIENCE

SEQUENCE 22

séquence quotidienne
ENERGIE DU MATIN
07 septembre

SEQUENCE 23

séquence quotidienne
RELAXATION DU SOIR
08 septembre

SEQUENCE 24

séquence quotidienne
PEAK POSE - Posture facile en torsion
09 septembre

SEQUENCE 25

séquence quotidienne
Peak pose - enfant, genoux écartés
10 septembre

SEQUENCE 26

séquence quotidienne
Hatha débutant
11 septembre

SEQUENCE 27

séquence quotidienne
Hatha intermédiaire

12 septembre

SEQUENCE 28

séquence quotidienne
HATHA AVANCé
13 septembre

SEQUENCE 29

séquence quotidienne
énergie du matin
14 septembre

SEQUENCE 30

séquence quotidienne
relaxation du soir
15 septembre

SEQUENCE 31

séquence quotidienne
Peak pose -
Chien tête en haut
16 septembre

SEQUENCE 32

séquence quotidienne
Peak pose -
Triangle
17 septembre

SEQUENCE 33

séquence quotidienne
Hatha Débutant
18 septembre

SEQUENCE 34

séquence quotidienne
HATHA INTeRMédiaire -
19 septembre

SEQUENCE 35

séquence quotidienne
HATHA AVANCé -
20 septembre

SEQUENCE 36

séquence quotidienne
éNERGIE DU MATIN
21 septembre

SEQUENCE 37

séquence quotidienne
Relaxation du soir -

22 septembre

SEQUENCE 38

séquence quotidienne
peak pose -
Héros endormi
23 septembre

SEQUENCE 39

séquence quotidienne
peak pose -
Déesse
24 septembre

SEQUENCE 40

Hatha Yoga
"Etre ici et maintenant"
26 septembre

SEQUENCE 41

Par bienfait
Cultiver la concentration
27 septembre

SEQUENCE 42

Peak-Pose
Guerrier 3
02 octobre

Offert

12 postures pour réduire la fatigue et le stress

Un guide où tu trouveras 12 postures détaillées, pratiquées dans les studios, et de niveau débutant .

ORGANISATION
&
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Booste ta productivité

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SéQUENCES

Des séquences à utiliser pour ta pratique, ou pour t'inspirer :

CATéGORIE -Postures debout (1)

STYLE YINconscience et circulation du prana

BIENFAITCONTRE LA CONSTIPATION

Séance quotidienne -31 août

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SALUTATIONS AU SOLEIL A

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séquence quotidienneENERGIE DU MATIN07 septembre

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Hatha Yoga"Etre ici et maintenant"26 septembre

Par bienfaitCultiver la concentration27 septembre

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12 postures pour réduire la fatigue et le stress

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ENERGIE DU MATIN
07 septembre

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RELAXATION DU SOIR
08 septembre

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09 septembre

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Peak pose - enfant, genoux écartés
10 septembre

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Hatha intermédiaire

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Chien tête en haut
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Triangle
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Hatha Débutant
18 septembre

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HATHA INTeRMédiaire -
19 septembre

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HATHA AVANCé -
20 septembre

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éNERGIE DU MATIN
21 septembre

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Relaxation du soir -

22 septembre

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Héros endormi
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Déesse
24 septembre

Hatha Yoga
"Etre ici et maintenant"
26 septembre

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27 septembre

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Guerrier 3
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