Yoga Gestion du stress I Hatha & Pranayama I Ashtanga I Lille
Vous ne savez pas comment affiner les jambes, réduit l’effet “peau d’orange” ?
Alors, ce plan de séquences d’actualité en cette période estivale est fait pour vous puisqu’il s’agit d’affiner et de tonifier les jambes.
N’hésitez pas à utilisez ce plan de séquences dans votre routine de yoga pour un résultat plus rapide et efficace.
Cette version courte vous permet d’avoir en un clin d’oeil la séquence de yoga pour affiner les jambes.
Vous pouvez la télécharger, l’imprimer et l’utiliser où que vous voulez avec votre playlist préférée.
La version longue vous permet d’avoir les explications de chaque asana en plus. La version longue indique comment réaliser l’asana, les bienfaits, les modifications que l’on peut apporter selon les capacités de chaque pratiquant, les précautions. Vous avez la possibilité de l’imprimer également pour la transmettre à vos élèves, qui pourront, ainsi, refaire la séance chez eux et qui auront un support explicatif de chaque posture.
La vidéo permet de pratiquer directement. Suivez les postures pas à pas. N’hésitez pas à partager la vidéo avec vos élèves.
N’hésitez pas à utiliser ces différentes versions pour votre propre pratique, pour vos élèves ou pour vous en inspirer dans la création de vos cours.
J’espère que cette séquence vous plaira.
Si c’est le cas, vous pouvez me laisser un petit commentaire. Si vous avez des idées de séquences à me transmettre, c’est avec plaisir que je répondrai.
NAMASTE
Yoga Gestion du stress I Hatha & Pranayama I Ashtanga I Lille
