Yoga Gestion du stress I Hatha & Pranayama I Ashtanga I Lille
Cette séquence illustrée nous permet de célébrer l’Automne, une période qui permet de faire monter le Yin et de relâcher la période dynamique de l’été.
Souvent, les émotions associées à cette période sont la tristesse et l’anxiété.
Ici, on va plutôt chercher à voir ce que l’on a accompli durant l’année, et à se recentrer sur nous-même pour pouvoir se réinventer, trouver un nouveau départ peut-être.
Cette séquence va permettre de renforcer notre système immunitaire et de travailler la respiration en cette période de rhumes, angines, etc…
Les méridiens travaillés sont donc ceux du poumon et des gros intestins.
N’hésitez pas à nous contacter, ou à laisser un commentaire si vous souhaitez le PDF de cette séquence 
Belle pratique à tous.tes 
Yoga Gestion du stress I Hatha & Pranayama I Ashtanga I Lille
