Tout connaitre sur les alignements, les bienfaits contre-indications de cette pose, comment la réaliser étape par étape. Quels sont les groupes musculaires impliqués, la difficulté, la catégorie ou encore les chakras associés.

Belle pratique !

Et si tu veux pratiquer, télécharge ma fiche de séquence  : Flow pour Uttanasana