Séquence Yoga Vinyasa  – 60 min  – Etirement des ischios-jambiers

Cette séquence illustrée est parfaite pour les débutants de Yoga. Il s’agit d’une séquence de Yoga Vinyasa qui va te permettre de travailler les ischions-jambiers.

Pour la pratique tu auras  besoin de ton tapis, d’une sangle, de briques (ou livres) et du matériel nécessaire à ta relaxation finale (couverture, coussin pour les yeux, les jambes…)

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